Alexandre Gélinas

6 novembre 2017
types d'entrainement en puissance

Les types d’entraînements pour améliorer la puissance musculaire

Lorsque l’on imagine l’entraînement en puissance, on voit des gens en sueur, à bout de force, vider complètement et à deux doigts de vomir dans la […]
11 mai 2017

Différences corporelles dans le sport

La machine humaine est excessivement bien faite. Elle s’adapte à tout ce que nous lui envoyons de façon assez impressionnante. Chaque sport a ses propres exigences […]
24 novembre 2016

L’importance de se préparer durant la période hors saison

La préparation durant la période hors saison d’un sport;  est-ce que ca veut dire qu’il faut reproduire le mouvement sportif le plus possible dans le gym? […]
11 novembre 2016

Le jeûne intermittent – Efficace ou mythe alimentaire?

Le jeûne intermittent, qu’est-ce que c’est? Le jeûne intermittent est un protocole d’alimentation qui consiste à alterner des périodes de jeûnes et des périodes d’ingestion de […]
27 octobre 2016

Podcast avec Paléo Qc

Salut tout le monde! Il y a quelques semaines, Alex a participé au Podcast de paléoqc.com avec Vincent Mandeville et Guillaume Lacerte. Ils font du très bon […]
13 octobre 2016

Alimentation avant un entrainement matinal

L’alimentation avant un entraînement matinal, c’est souvent se demander quoi manger et en quelle quantité. D’un coté, on veut avoir de quoi dans le corps mais […]