Alimentation

avril 25, 2018

Diètes et régimes et formules magiques

Diètes vs. Régimes Quelle est la différence entre le terme “diète” et le terme “régime”? Lorsqu’on cherche de l’information sur les diètes et régimes, souvent les […]
avril 9, 2018

Alimentation vs. Santé vs. Perte de poids

La relation entre l’alimentation, la perte de poids et la santé, semble être des concepts qui ne sont très bien compris pour un grand nombre de […]
mars 28, 2018

Perte de gras: trouve ton « pourquoi »

La perte de gras, avec la prise de masse musculaire, est l’objectif d’entraînement le plus recherché dans la population en général. Chez les gens sportifs et […]
novembre 11, 2016

Le jeûne intermittent – Efficace ou mythe alimentaire?

Le jeûne intermittent, qu’est-ce que c’est? Le jeûne intermittent est un protocole d’alimentation qui consiste à alterner des périodes de jeûnes et des périodes d’ingestion de […]
octobre 13, 2016

Alimentation avant un entrainement matinal

L’alimentation avant un entraînement matinal, c’est souvent se demander quoi manger et en quelle quantité. D’un coté, on veut avoir de quoi dans le corps mais […]
octobre 6, 2016

Power Nap. Voici comment l’optimiser!

Le « power nap » (sieste éclair en français -désolé je n’aime pas le terme-) est une sieste relativement rapide, normalement entre 10 et 15 minutes, […]