Entraînement général

mai 11, 2017

Différences corporelles dans le sport

La machine humaine est excessivement bien faite. Elle s’adapte à tout ce que nous lui envoyons de façon assez impressionnante. Chaque sport a ses propres exigences […]
novembre 24, 2016

L’importance de se préparer durant la période hors saison

La préparation durant la période hors saison d’un sport;  est-ce que ca veut dire qu’il faut reproduire le mouvement sportif le plus possible dans le gym? […]
novembre 3, 2016

L’augmentation de la masse corporelle chez les adolescents

La masse corporelle, plus précisément la masse musculaire, est à tort, synonyme de meilleure performance sur le terrain. Les sports comme le hockey ou le football […]
septembre 22, 2016

Surentraînement: quelques trucs pour l’éviter

Le surentraînement est un syndrome qui se manifeste par un baisse de la performance et de la motivation. On a souvent tendance à penser que le […]
septembre 15, 2016

Motivation: Pourquoi tu t’entraînes?

L’été est fini, retour à la réalité et la motivation dans le gym est dans le tapis! Fini la bière light et les mojitos. On peut […]
septembre 1, 2016

Le Front Squat

Le squat, souvent appelé le ‘Roi des exercices’ peut ou ne peut pas vous convenir. Si tu as certains manques de mobilités qui t’empêche de bien exécuter […]