Étirements

8 décembre 2016

Étirements et échauffements; analyse de 23 études scientifiques

Le texte qui suit est largement basé sur cet article écrit par Jesse Irizarry et publié sur le site de Bret Contreras. J’ai obtenu l’autorisation de traduire […]
20 octobre 2016

6 étirements pour augmenter sa performance sportive

Les étirements servent à garder et à augmenter sa souplesse. Ils permettent d’augmenter la mobilité d’une articulation en augmentant la souplesse musculaire. Voici un petit survol […]